Markus Sisas - jalgpallitreener

Kuusalu Spordikeskuses viin läbi JK Kuusalu Kalevi 2003-2004a. sündinud poiste treeninguid.

Treeneri kutsekvalifikatsioon  ja  läbitud kursused:
Rahvajalgpalli koolitus 2011, EJL C- koolitus 2012, UEFA B litsents 2014

Treeningfilosoofia: jalgpalli mängimine saab alguse peast. Kui mängu mõistmisega muret pole, saab tehniliste oskuste arendamise kallale minna, mis on jalgpalli alus.

Minu spordipisik tuli koolist, läbi meeskonnamängude. Kahjuks korralikku jalgpalli treeningut noortele sel ajal ei pakutud. Omavahel sõpruskonnaga võtsime mõõtu Kiiu mõisa ees, nii kaua kuni Kiiu sidejaoskonna juurde tõelise väljaku tegime. Edaspidi lõime juba oma võistkonna FC Kiiu, et osaleda Eesti Meistrivõistlustel madalaimas liigas. Hetkel mängin jalgpalli kohaliku meeskonna Kuusalu JK Rada eest, mis osaleb 2015. aastal Eesti Meistrivõistlustel II. Liigas. Samas klubis jagan ka klubitegemiste kohustusi ja organisatoorset poolt. 2011. aastal tegi Sander Piibemann ettepaneku, et proovida treeneriametit ning luua noortele võimalus jalgpallitreeningutes osaleda. Haarasin sellest kinni ja praeguseks ajaks on klubi noormängijate arv juba mitmekordistunud.

Arvan, et hea  treening peab olema mängulähedane ja väljakutset pakkuv. Loomulikult hõlmaks treening pühendunud treeningkaaslasi ning asjatundliku treenerit. See võiks olla näiteks pingevaba ja lõbus jalgpallitreening! Toitumine on ka oluline: vahetult enne treeningut ei ole tark ennast nii öelda „täis tankida“, pigem kerge snäkk ning päeva jooksul tuleb piisavalt vedelikku tarbida. Ära ei tohiks jätta hommikusööki ja korralikku lõunat.

Igapäevaselt tegelen veokorraldusega ettevõttes OÜ Brandex. Vabal ajal  sõidan rattaga üpris palju, jalgpalli treeningutes osalen ning vahelduva eduga teen jooksutrenni. Harva juhtun mängima ka saalihokit ja korvpalli. Enda hiljutine sportlik saavutus on seotud jooksmisega, kus poolmaratoni olen läbinud ajaga 1:34:00. Ühe kilomeetri olen kooliajal läbinud napilt alla kolme minuti. Natuke teistmoodi sportlikuks saavutuseks/eneseületuseks võib pidada mõnevõrra ka jalgratta retke Lõuna-Euroopas, kus 25 päevaga sai pea 3000 km läbi matkatud.

Aga energiat  annavad mulle püüdlikud ja kohusetundlikud trennilised, kelle silmad säravad nii enne kui pärast treeningut!

Kontakt:markus.sisas@gmail.com, +372 56 285 123

www.kuusalukalev.eu